 |
| Source image : Pexels |
Nah, kurang lebih dari pertanyaan itulah, I just realized there's something that I worry about - all this time. Sesuatu yang saya gak pernah sadar sebelumnya bahwa sebenernya itu adalah sebuah 'ancaman' buat - dan - dari diri saya sendiri. Why it could be a 'threat'? karena saya yakin kalau saya terus menerus memiliki rasa cemas/takut seperti itu, saya gak akan bisa berkembang.
Jadi, apa tepatnya kecemasan/ketakutan saya itu?
Saya selalu merasa cemas/takut bahwa segala hal yang saya lakukan serta apapun yang saya tulis atau kemukakan di umum akan dinilai oleh orang lain. Pointnya adalah saya cemas/takut terhadap penilaian orang lain. Bukan cuma itu, saya juga punya kecendrungan harus meng-explain setiap hal yang orang lain 'salah tangkap' dari saya.
Maksudnya?
Contoh paling sederhananya gini ;
Ketika saya mau share opini saya di blog ini tentang issue yang sedang berkembang di masyarakat, saya bakalan berfikir puluhan kali yang ujung-ujungnya gak akan jadi saya tulis/posting. Bukan itu aja, untuk sekedar nulis tentang 'unek-unek' atau sharing pengalaman yang pernah saya alami, saya juga selalu ragu.. Tulis enggak tulis enggak...
Kenapa? karena saya cemas, takut, apapun yang saya tulis akan dinilai sama orang lain. Saya takut bakal ada yang bilang ;
"Ini orang sebenermya lagi ngomongin apa sih, gak jelas banget tulisannya"
"Gitu aja diceritain di blog.. Baper banget"
"Ini orang sok tau banget sih"
"Lho koq kayak gitu? seharusnya kan begini begini begini..."
"Gak ngerti masalahnya aja pake segala ngasih opini"
"Suka pamer banget"
"Semua orang juga tau kalik"
"Tulisannya jelek, kalimatnya berantakan"
dan sebagainya..
(Lha, jatohnya koq gue jadi kayak suudzonan sama orang lain ya? 😑 )
Dan gak enaknya lagi, kalau memang ada orang yang salah tangkap/salah paham sama maksud saya, saya kayak ngerasa gelisah. Pingin rasanya saya langsung ngejelasin ke orang tersebut bahwa kenyataannya gak seperti yang mereka maksud. Saya gak terlalu peduli nantinya mereka akan tetap dengan pendapat/kesimpulan 'salah tangkap'nya itu atau enggak, yang penting saya terlebih dahulu HARUS menjelaskan yang sebenarnya ketika saya tau ada orang yang misunderstand sama saya. In any case. Kalau enggak, saya bakal kepikiran terus, and it will make me uncomfortable. Duh ribet kayaknya idup saya ya? 😩 (Untung ogut bukan artis, kalau ogut artis, pasti tiap ada gossip yang menerpa (((MENERPA))) langsung ogut gelar konferensi pers! 😅)
Lalu sebenernya apa alasan yang mendasari saya bisa memiliki kecemasan/ketakutan seperti itu?
I've to admit that I'm afraid that the judgment may damage my self-image and it's like stepping on my pride. I can't accept it.
Saya tau, kedengarannya saya seperti orang yang terlalu sensitif dan arrogant. Suka - gak - suka,
saya harus jujur terhadap diri sendiri, mencari tau apa sebenernya yang
menjadi alasan saya memiliki kecemasan/rasa takut seperti itu karena
hanya diri
saya sendiri yang tau alasannya, agar kedepannya saya bisa mencari cara
untuk segera mengatasinya.
Sekarang
saya sudah tau kecemasan/ketakutan apa yang saya miliki serta alasan
apa yang mendasari saya bisa memiliki kecemasan/rasa takut seperti itu,
lalu apakah ada solusinya?
Ketika saya curhat tentang hal ini ke Mas Farkhan, Mas Farkhan bilang ; "Pada dasarnya, kita gak bisa memaksakan apapun pendapat/keinginan kita terhadap orang lain. Gak ada bener atau salah, cuma masalah perbedaan sudut pandang aja.
Kayak misal kita liat angka 9, dari point of view yang kita liat itu
adalah angka sembilan, tapi kalau orang lain yang liat dari sudut
pandang sebaliknya, itu bukan sembilan, melainkan enam. Sama halnya sama
penilaian orang, kita berfikir 'ini bukan hal aneh' tapi mungkin bagi
sudut pandang orang lain, bisa jadi itu 'agak aneh'/gak biasa. Jadi gak
ada gunanya terus-terusan mikirin pendapat atau penilaian orang lain". dan yaa, saya pun mengamininya.
Saya
mau setiap problem yang saya temukan pada diri saya, sebisa mungkin
saya cari cara untuk mengatasinya. Karena saya sadar betul bahwa
kecemasan/ketakutan tersebut gak baik untuk diri saya, juga
'kecendrungan menjelaskan' yang sebenernya gak penting untuk dilakukan.
Alhamdulillah, sekarang-sekarang ini saya merasa jauh lebih baik berkat
sugesti-sugesti positif yang saya tanamkan dalam diri saya, and till now I can proudly say ; "It's OK, I'm free to be judged!" 😉
Mungkin
di luar sana ada yang memiliki kesamaan kondisi dengan saya, saya harap
sugesti dari pemikiran-pemikiran berikut ini dapat sedikit membantu ;
1) Ketahuilah bahwa tidak setiap orang memiliki waktu untuk menilai segala hal yang mereka lihat/dengar
2) Kamu harus percaya diri tapi jangan over confident. Apa yang kamu lakukan (atau apa yang kamu tulis) bisa jadi bukan apa-apa bagi mereka. It's not a big deal, it doesn't matter
3)
Seandainya pun mereka memiliki penilaian terhadap diri/karyamu,
percayalah bahwa itu gak akan berlangsung lama ada di pikiran mereka,
mereka akan dengan cepat melupakannya
4) Penilaian dari orang lain terhadap diri kita adalah sesuatu yang gak bisa kita hindari, jadi hadapi aja
5) Jadikan penilaian dari orang lain sebagai masukan daripada menjadi sebuah tekanan
6) I bet you've heard it ; "Never explain your self. Because your friends don't need it, and your enemies won't believe it"
7) Berfikir positiflah bahwa ketika ada orang yang memberikan penilaian terhadap diri kamu atau apapun yang kamu buat itu artinya mereka sudah pay attention terhadap kamu/karyamu
7) Berfikir positiflah bahwa ketika ada orang yang memberikan penilaian terhadap diri kamu atau apapun yang kamu buat itu artinya mereka sudah pay attention terhadap kamu/karyamu
8)
Yang paling penting, kalau masih tetap mikirin penilaian orang lain,
bayangkan bahwa kamu gak akan memulai (apalagi menyelesaikan) sesuatu
(apapun) yang kamu inginkan
Saya pikir itu aja, semoga sharing pertama saya kali ini gak bikin ngantuk ada manfaatnya. Anw, terimakasih sudah mampir dan membaca sampai akhir 💛
